Association des personnes de petites tailles APPTAssociation des personnes de petite taille


Vie pratique


Régime alimentaire


Certaines personnes de petite taille sont fortes, quelquefois même obèses. Un corps plus petit a besoin de moins d’énergie, mais fréquemment, l’appétit des personnes de petite taille n’est pas réduit. Alors que la surveillance du poids est un problème important pour beaucoup de personnes de taille classique, elle est impérative pour les personnes de petite taille. L’obésité fait supporter une charge supplémentaire aux os et aux articulations et majore les problèmes de douleur. N'existant pas de traitement miracle pour maigrir, le seul moyen pour ne pas prendre de poids ou pour maigrir est d’avoir une bonne hygiène de vie, c'est-à-dire de veiller à un bon équilibre des repas et avoir une activité physique régulière. Il est bien plus facile de prévenir l’obésité que d’en guérir. Il appartient aux parents de bien surveiller l’alimentation de leur enfant dès son plus jeune âge.

Vêtements


Etre bien habillé contribue à améliorer l'image que l'on a de soi et l'image que portent les gens sur les personnes de petite taille. Porter des vêtements ajustés à sa taille est donc très important.

Sport

Il est bénéfique pour les personnes de petite taille, encore plus que pour les personnes de taille classique, à condition qu’il n’existe pas de problèmes médicaux particuliers. L’exercice modéré, mais régulier, est préférable aux épisodes intenses et plus rares. Il n’y a aucune raison d’exclure les enfants de petite taille des activités sportives, mais il y a quelques précautions à prendre dans les sports de contact (football, rugby...) et les types d’exercice (roulades au sol, saut sur trempoline...) surtout s’il y a une fragilité osseuse associée. La natation est fortement conseillée. Plonger est cependant contre-indiqué aux personnes dont le nanisme influe sur la colonne vertébrale. Vêtements Etre bien habillé contribue à améliorer l'image que l'on a de soi et l'image que portent les gens sur les personnes de petite taille. Porter des vêtements ajustés à sa taille est donc très important.


Aménagements


Certains aménagements peuvent apporter une aide pour les difficultés dues à la petite taille. Voici quelques exemples pratiques :
- un escabeau ou un marchepied pour être à hauteur de tous les éléments de la maison ; il peut être placé sous les pieds lorsqu'on est assis pour ne pas fatiguer son dos
- une chaise évolutive ou adaptée pour l'école avec repose-pied intégré
- une antenne télescopique de poche pour atteindre les boutons d'ascenseur
- une ficelle enfilée à un petit tube en plastique à fixer aux poignées de porte.


Voiture


Conduire est possible pour les personnes de petite taille, à condition d’avoir une voiture qui ait subi certaines adaptations. Il existe deux solutions : l’installation de rehausses de pédales ou de commandes au volant avec boîte automatique. Pour le système de rehausse de pédales, des installateurs proposent des kits amovibles prêts à l’emploi, d’autres faits sur mesure. Attention, suivant les installateurs, les prix vont du simple au triple ; le kit sur mesure n’est pas nécessairement le plus cher.
Passer son permis de conduire est possible dans une auto-école spécialisée pour personnes handicapée mais également dans une auto-école classique sous réserve qu’elle accepte d’adapter son véhicule avec un kit prêt à l’emploi. ll est particulièrement important pour les personnes de petite taille de pouvoir se déplacer par leurs propres moyens ; c’est essentiel pour leur autonomie.
Des aides financières peuvent être sollicitées si le handicap de la personne de petite taille est reconnu ou si la personne dispose de la carte travailleur handicapé. Au regard du degré de handicap défini par la commission des droits de l’autonomie des personnes handicapées (CDAPH), une personne de petite taille peut prétendre à une carte de stationnement, à la prestation de compensation du handicap pour l'aménagement du logement et du véhicule. Si le taux de 80% n’est pas attribué, mais que la reconnaissance de travailleur handicapé l’est, un aménagement de véhicule peut être financé en partie par le fonds de compensation. Suivant le secteur d’activité (privé ou public) dans lequel la personne de petite taille travaille, l'Association nationale de gestion du fonds pour l'insertion professionnelle des personnes handicapées (AGEFIPH) ou le Fonds d’insertion des personnes handicapées dans la fonction publique (FIPHFP) peuvent aider au financement partiel de l’aménagement de son véhicule.


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